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一歲寶寶飲食準備重點！  出自hello醫師資料查核：Hello 醫師｜文：張如青 · 更新日期：2025/07/30 一歲寶寶飲食進入重要轉變期，從以母乳或配方飲食為主，逐漸過渡到副食品或多樣化固體食材。此時不僅要考慮食材適口性，也要兼顧營養均衡與建立飲食習慣。許多家長難免會擔心：寶寶偏食怎麼辦？可以吃什麼？該補充營養品嗎？一歲寶寶飲食進入轉變期，父母該如何準備？寶寶滿一歲後，隨著能力發展，飲食內容開始從液體類逐漸過渡到以半固體、固體為主，這段轉變期也正是寶寶建立健康飲食習慣的關鍵時機。此時，父母可從三個面向著手準備：營養結構調整：一至三歲幼兒每日需攝取約1,350大卡熱量，並需涵蓋6大類食物，以滿足發育所需。...

不一樣的禮貌教育文章來自：《信誼》好好育兒該怎麼教孩子禮貌呢？禮貌除了是日常生活的應對進退，更重要的是，從同理心出發，透過有禮貌的言語和行動，讓對方覺得開心、也感受到關心。爸媽應引導孩子體會禮貌的內涵，教養孩子成為富同理心、有禮貌的人；也因此增進了社會性發展，讓孩子能與他人愉快共處。一、學禮貌，先有同理心禮貌是什麼？ 「禮貌是每個人表現出來的好行為。禮貌是你對待其他人的方式。有了好禮貌，你對人客氣，細心又體貼。禮貌是用言語和行動，讓別人知道你關心他們。」（摘自《禮貌》，上誼出版）也就是說，不管時代如何變遷、各地文化習俗有何差異，只要用一顆體貼的心和他人相處，讓對方感到開心，就是好禮貌。&nb...

圖片來源：衛服部長時間近距離用眼，是導致視力惡化的高風險因素；衛生福利部建議家長，避免讓孩子長時間用眼，並且多安排戶外活動、每年定期接受視力檢查，及早預防近視等眼部疾病。兒童近視5大徵兆如果家中孩子開始出現以下狀況，建議儘早給眼科醫師進行檢查，恐為近視徵兆：常眼睛痛、頭痛常瞇眼睛或皺眉頭習慣揉眼睛習慣低頭、仰頭或歪頭看書、寫字靠太近兒童近視原因無論是看3C螢幕或是看書，只要是近距離（30公分以內）看東西，眼睛就要用力，而當眼睛長期處在用力、緊繃的情況下，近視度數就會增加；國健署在《兒童近視防治資源寶典》中指出，兒童常見近視的原因如下：孩童在昏暗燈光下看3C、看書在搖晃的車上閱讀睡覺時不關燈（視網膜細...

    哈佛兒科醫師 Dr. Ferber 指出：如果食物是身體的養分，那麼睡眠就是大腦的養分。身為父母，我們會希望孩子吃飽長身體，不會故意讓孩子挨餓。孩子如果睡不飽，那麼他的「大腦就會挨餓」。為什麼睡眠對孩子很重要？     睡眠對於孩子的大腦發展非常重要，睡眠會直接影響孩子的快樂指數、警醒、注意力、認知表現、情緒、韌性、詞彙獲取、學習、記憶等。    睡眠對身體的發育、抵抗力，也有重要影響。睡眠不足的後果？1.情緒問題   睡眠不足的孩子可能會一下情緒差，一下亢奮過動，這些表現跟ADHD的症狀類似！此外，睡眠不足的孩子可能一整天都感覺睡不醒，警醒程度低，會影響孩子的專注力，並且...

今年冬天較往常低溫，也是許多寶寶出生後第一個冬天，提醒爸爸媽媽在幫寶寶洗澎澎的時候，務必使用澡盆溫度計，並留意浴室空氣通風，讓寶寶快樂安心泡澡喔！今年一入冬就有好幾波寒流來襲，泡湯或泡澡是許多人驅寒的首選，近日有家長表示家中幼兒泡澡時突然昏倒，沒想到小孩泡澡也會發生意外！醫師提醒，尤其三歲以下小朋友，對身體不舒服症狀表達能力較差，不可讓孩子單獨泡澡，避免憾事發生。 圖片來源:Pixababy今年冬季明顯比往年冷上許多，許多人都選擇泡湯或泡澡來溫暖身體，因此許多家長會讓小朋友在洗澡時順便泡澡。日前有位媽媽透過網路分享小朋友泡澡時發生的意外狀況，根據她的描述，小朋友因為天冷想要泡澡，媽媽先提高泡澡的水...

孩子的世界跟大人的很不一樣，同樣的話語，對孩子會造成截然不同的影響，快樂托嬰特選專家文章，與您分享「一句教養」的意義。其實「一句教養」就足以準確而快速的回應孩子，連結孩子心底深處的渴望，接住孩子的情緒，讓家庭能繼續往前運行，只需「一句」。圖片來源：pexels一一確診了，一個人被關在房間裡隔離。 為了打發時間，一一只得到處找事情做，不經意拿起川川留在房間裡的書，川川知道後怒斥弟弟「憑什麼拿我的書？我有說要借你嗎？」 先生知道後，回了一句：「沒關係啦，你借給弟弟看一下而已嘛！」 一句話，讓川川徹底崩潰，又跳又叫，悲憤不已。 這個事件在父母看來，是一件很小的事，不過就是一本書！ 但...

我的小可愛，我的小頑皮好想好想更貼近你一點點.....每周三晚上9:30-10:30姵儀老師分享嬰幼兒教養練習不聽真的太可惜了！#姵儀老師致力於讓大人理解兒童#超級稀有的優質課程千萬不能錯過#戴著耳機洗碗洗衣服也要準時上線聽FB直播專頁 https://www.facebook.com/AmandaNote

過敏是現代兒童最常見的疾病，尤其是季節交替時，幾乎半數以上的孩子飽受過敏之苦，快樂托嬰特選專家文章與您分享，如有長期身體不適的症狀，建議還是尋求專業醫療協助喔！許多人都不知道自己有過敏性鼻炎，家長也常誤以為小孩常打噴嚏及流鼻水是感冒而反覆就醫，造成生活，睡眠或學業極大的影響。還有些家長常花大錢尋找各式各樣的偏方或保健食品，希望能夠根治孩子的過敏。其實，目前已經有很多方法能夠控制和治療過敏性鼻炎。 過敏性鼻炎可說是最常見的過敏性疾病，根據長庚兒童過敏氣喘中心在台北市的調查，超過四成的國中小學童有過敏性鼻炎，最主要原因是病人的鼻黏膜對空氣中的過敏原微粒產生反應，主要是活化了身體的「肥大細胞」...

年節氣氛越來越濃厚，家有幼兒的爸媽，都做好抵擋過年邪惡攻勢的準備了嗎？為了增添喜氣，常常會有大量的點心零食和糖果無限供應，因此往年過年期間急診值班遇到的案例，幾乎都是以腸胃道問題為主的小病患。太多的糖分與色素往往是家長望之卻步的原因。但是過年期間做人ㄟ家(ㄍㄧㄚ)塞(ㄙㄞˇ)跟媳婦，往往難以抵擋長輩的「來～給你糖果／餅乾／巧克力／點心」攻勢，若是堅拒會讓場面氣氛變得尷尬。這種時候，我都會建議家長自己先準備好健康養生的零嘴，小包散裝更佳，在長輩發動攻擊前，先行覆蓋上一包健康零食給長輩發給小孩，來結束這個回合。即使長輩還是硬塞邪惡的零食，還是可以大方地說「讓他先吃這個（健康的零嘴），這包我先收起來吃...

假日好想睡到自然醒，寶寶怎麼還是四五六點就起床砰砰跳！      快樂托嬰與您分享居家體操遊戲，在家也能放放電，幫助寶寶好好睡～      資料來源：《前橋 明教授（早稲田大学人間科学学術院） 親子ふれあい体操》