有不少家長詢問學校老師:「我們也知道孩子應該要早點睡,可是他在床上翻來滾去,就是不睡覺,怎麼辦呢?」別擔心,我們再來分享一篇專家的解析,希望幫助小寶貝養成規律睡眠習慣,爸爸媽媽也才會更輕鬆唷!睡前儀式建立寶寶睡眠常規有些孩子累了倒頭就睡,有些孩子需要很多準備功夫,例如:要人拍背抓癢、口渴想喝水、要上廁所、要講很多個故事……。從小建立良好的睡眠習慣,不但可以讓孩子得到充足的睡眠,父母也覺得輕鬆愉快。尤其是先天不易入睡或睡不安穩的孩子,更應該從嬰兒期就開始培養良好的睡眠習慣,可以免除日後睡眠的困擾。 Photo by Polina Tankilevitch from Pexels 睡前儀式3步驟,讓寶寶放鬆入睡...